{"id":57,"date":"2023-12-08T08:33:09","date_gmt":"2023-12-08T13:33:09","guid":{"rendered":"https:\/\/pavzi.com\/es-US\/?p=57"},"modified":"2023-12-08T08:35:20","modified_gmt":"2023-12-08T13:35:20","slug":"seguimiento-de-mi-actividad-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pavzi.com\/es-US\/seguimiento-de-mi-actividad-fisica\/","title":{"rendered":"Seguimiento de mi actividad f\u00edsica, \u00bfc\u00f3mo realizar un seguimiento de su actividad f\u00edsica diaria a trav\u00e9s de Android y iPhone?"},"content":{"rendered":"\n

Cuando abres la aplicaci\u00f3n Fitness en tu Android o iPhone, recibir\u00e1s una vista previa de los detalles de tu salud diaria, incluido cu\u00e1nto te has movido, cu\u00e1ntas veces has caminado ese d\u00eda, los pasos dados y la distancia recorrida. Tambi\u00e9n lo conectar\u00e1 con una descripci\u00f3n general de sus Heart Points y el recuento de pasos del d\u00eda, la semana y el mes.<\/p>\n\n\n\n

Si ingresa a su historial y desea informaci\u00f3n adicional sobre los datos de su actividad para un d\u00eda en particular, elija el d\u00eda para ver todas sus actividades rastreadas. Luego puede hacer clic en una actividad individual para ver m\u00e1s datos, como distancia, pasos, calor\u00edas y medidas de velocidad.<\/p>\n\n\n\n

Mi actividad f\u00edsica diaria<\/h2>\n\n\n\n

Deber\u00e1 configurar sus planes diarios de acondicionamiento f\u00edsico despu\u00e9s de proporcionarle a la aplicaci\u00f3n un poco sobre usted, como su sexo, fecha de nacimiento, peso y altura. Google Fit<\/strong> utiliza tus pasos diarios como tu principal objetivo diario, junto con los Heart Points, que se reciben cuando participas en un ejercicio de alta intensidad.<\/p>\n\n\n\n

La aplicaci\u00f3n Fitness utiliza tres anillos de actividad para medir los resultados de tu entrenamiento diario. El anillo rojo cuenta las calor\u00edas para el movimiento, el verde para el ejercicio y el azul para la cantidad de veces que est\u00e1s de pie cada d\u00eda.<\/p>\n\n\n

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\"Seguimiento
Seguimiento de mi actividad f\u00edsica<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

C\u00f3mo realizar un seguimiento de la actividad diaria en Fitness en iPhone<\/h2>\n\n\n\n

Puede ver su progreso en la aplicaci\u00f3n Fitness en cualquier momento para realizar un seguimiento de su estado de ejercicio diario. Contin\u00fae durante el d\u00eda para llenar su anillo de actividades. Simplemente siga los sencillos pasos a continuaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

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  1. Primero, abre la aplicaci\u00f3n ‘Fitness’ y realiza un seguimiento de tus actividades en tu iPhone.<\/li>\n\n\n\n
  2. Una vez que inicie la aplicaci\u00f3n Fitness por primera vez en iOS, ver\u00e1 la pantalla Bienvenido a Fitness, que muestra que las nuevas funciones tambi\u00e9n est\u00e1n disponibles.<\/li>\n\n\n\n
  3. Dentro de la pantalla Resumen, puedes encontrar tu actividad de hoy en la parte superior de la pantalla, en ” Actividad<\/strong> “.<\/li>\n\n\n\n
  4. Esta secci\u00f3n puede mostrar informaci\u00f3n relacionada con la actividad, como datos de movimiento, pasos que ha dado, distancia recorrida y opciones de c\u00edrculo de actividad.<\/li>\n\n\n\n
  5. La siguiente pantalla le brindar\u00e1 informaci\u00f3n detallada sobre sus actividades si hace clic en cualquier parte del cuadro Actividad. Debes ver los anillos de objetivos de movimiento de la semana actual en la parte superior, con una vista actualizada de la actividad de hoy.<\/li>\n\n\n\n
  6. En la parte superior, puede desplazarse por las \u00faltimas semanas y, al presionar un solo d\u00eda, se mostrar\u00e1n m\u00e1s detalles de la actividad para esa fecha.<\/li>\n\n\n\n
  7. Ver\u00e1 sus datos anal\u00edticos en un d\u00eda en particular, como movimientos, pasos, distancia y vuelos subidos.<\/li>\n\n\n\n
  8. Haga clic en el bot\u00f3n Calendario en la esquina superior derecha para ver su actividad de un d\u00eda determinado en el pasado.<\/li>\n\n\n\n
  9. La siguiente pantalla muestra las estad\u00edsticas de Move del mes actual y pasado.<\/li>\n\n\n\n
  10. En la p\u00e1gina Resumen de la aplicaci\u00f3n Fitness, tambi\u00e9n puede ver las Tendencias y premios de la actividad seg\u00fan sus objetivos diarios.<\/li>\n\n\n\n
  11. Mientras camina o corre, puede ver el promedio de calor\u00edas consumidas, la distancia recorrida y la velocidad promedio.<\/li>\n\n\n\n
  12. Una vez que ingrese a la pesta\u00f1a Premios, ver\u00e1 todos los premios disponibles para sus actividades diarias, as\u00ed como los que haya logrado.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    C\u00f3mo realizar un seguimiento de la actividad diaria en fitness en Apple Watch<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Debes realizar un seguimiento de tu actividad f\u00edsica diaria en tu Apple Watch. Luego, debe seguir los pasos a continuaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

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    1. Abre la aplicaci\u00f3n Actividad en tu reloj Apple.<\/li>\n\n\n\n
    2. Despl\u00e1cese hacia abajo para ver qu\u00e9 tan cerca est\u00e1 de completar sus objetivos si desea obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre sus actividades diarias.<\/li>\n\n\n\n
    3. Contin\u00fae desplaz\u00e1ndose para ver el total de pasos, la distancia total, las peleas escaladas y los ejercicios terminados.<\/li>\n\n\n\n
    4. Tambi\u00e9n puede presionar para ver su progreso semanal y ajustar cada objetivo a su nivel de actividad.<\/li>\n\n\n\n
    5. Presione la flecha para regresar, luego desl\u00edcese hacia la izquierda una vez m\u00e1s para ver los premios que recibi\u00f3 y despl\u00e1cese hacia abajo para ver m\u00e1s de sus insignias.<\/li>\n\n\n\n
    6. Toda esta informaci\u00f3n se sincroniza a trav\u00e9s de su Apple Watch con la aplicaci\u00f3n de fitness de su iPhone.<\/li>\n\n\n\n
    7. La pesta\u00f1a “Resumen” muestra tu actividad y el progreso del anillo durante el d\u00eda, as\u00ed como un vistazo r\u00e1pido a tus tres sesiones anteriores. Despl\u00e1cese hacia abajo para ver su estado reciente.<\/li>\n\n\n\n
    8. Los anillos de estad\u00edsticas brindan una breve descripci\u00f3n general de c\u00f3mo le est\u00e1 yendo con sus objetivos de movimiento, ejercicio y pararse o rodar a lo largo del tiempo, as\u00ed como los otros indicadores clave relacionados con su desempe\u00f1o anterior.<\/li>\n\n\n\n
    9. Cuando una flecha apunta hacia arriba, est\u00e1s en el camino correcto. Si apunta hacia abajo, presiona la flecha para obtener consejos de entrenamiento que te ayudar\u00e1n a darle la vuelta.<\/li>\n\n\n\n
    10. En la parte inferior de la p\u00e1gina, ver\u00e1 los premios que gan\u00f3 con tanto esfuerzo.<\/li>\n\n\n\n
    11. Puede cerrar para verlo en cualquier secci\u00f3n de la p\u00e1gina de resumen haciendo clic en Mostrar m\u00e1s.<\/li>\n\n\n\n
    12. Cierra los anillos, gana un premio llamativo y sigue tu progreso usando la aplicaci\u00f3n de fitness de tu iPhone y la aplicaci\u00f3n de actividad de tu Apple Watch.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      C\u00f3mo realizar un seguimiento de mi actividad f\u00edsica en Android<\/h2>\n\n\n\n

      Primero debes configurar Google Fit en tu tel\u00e9fono inteligente antes de usarlo. Al configurarlo, es posible que te olvides de \u00e9l porque rastrea tu actividad en segundo plano. Debe seguir las instrucciones a continuaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

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      1. Abra la aplicaci\u00f3n Google Fit en su tel\u00e9fono Android. Es una aplicaci\u00f3n preinstalada en tus \u00faltimos m\u00f3viles Android.<\/li>\n\n\n\n
      2. Permita ” Todos los permisos<\/strong> ” o active ” Seguimiento de pasos<\/strong> ” y luego presione la cuenta ” Iniciar sesi\u00f3n con Google<\/strong> ” despu\u00e9s de terminar.<\/li>\n\n\n\n
      3. Deber\u00eda aparecer una ventana para ” Seleccionar una cuenta<\/strong> “. Haga clic en su direcci\u00f3n de correo electr\u00f3nico seleccionada.<\/li>\n\n\n\n
      4. Marque la casilla junto a Google Fit y luego presione ” S\u00ed<\/strong> ” cuando aparezca el mensaje “\u00bf Desconectar la sincronizaci\u00f3n con Google Fit?”. <\/strong>\u201dmuestra.<\/li>\n\n\n\n
      5. Toque Aceptar notificaciones para habilitar las notificaciones autom\u00e1ticas para sus objetivos de actividad diarios y semanales.<\/li>\n\n\n\n
      6. Puede establecer sus objetivos de actividad diaria presionando Siguiente en el cuadro emergente. Haz clic para seleccionar el que mejor se ajuste a tus necesidades. Para confirmar su selecci\u00f3n, haga clic en el bot\u00f3n ‘ Establecer objetivos<\/strong> ‘.<\/li>\n\n\n\n
      7. Puede hacer clic en los anillos de colores en la p\u00e1gina de inicio y luego se mostrar\u00e1 su “mi actividad”<\/strong> por d\u00eda, semana y mes.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

        C\u00f3mo realizar un seguimiento de mis entrenamientos en iPhone<\/h2>\n\n\n\n

        Existen algunos l\u00edmites para realizar un seguimiento de tus entrenamientos si no tienes un Apple Watch, principalmente porque el iPhone carece de sensores para medir la duraci\u00f3n del entrenamiento y el tiempo de reposo. Por lo tanto, el \u00fanico anillo que puede manejar es el anillo Move. Debe seguir las instrucciones a continuaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

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        1. Primero, abre la aplicaci\u00f3n de fitness en tu iPhone.<\/li>\n\n\n\n
        2. A continuaci\u00f3n, mostrar\u00e1 la p\u00e1gina ‘ Resumen ‘. <\/strong>En esa p\u00e1gina, puedes ver los detalles de tus ‘ Entrenamientos<\/strong> ‘.<\/li>\n\n\n\n
        3. Luego, puede hacer clic en la opci\u00f3n ‘ mostrar m\u00e1s<\/strong> ‘. Ahora puedes ver toda la informaci\u00f3n de tu ‘ entrenamiento<\/strong> ‘.<\/li>\n\n\n\n
        4. Luego, puedes cerrar la aplicaci\u00f3n de fitness y abrir la aplicaci\u00f3n Salud en tu iPhone.<\/li>\n\n\n\n
        5. En la parte inferior de la p\u00e1gina, haga clic en la opci\u00f3n ‘\u00a0explorar<\/strong>\u00a0‘.\u00a0En la p\u00e1gina siguiente de la barra de b\u00fasqueda, busque ‘\u00a0entrenamientos<\/strong>\u00a0‘.\u00a0Luego haga clic en la primera opci\u00f3n.\n