Personalizar la pantalla Ejecutar entrenamiento en tu Apple Watch te permite personalizar la información que se muestra mientras corres. Esta función te permite elegir qué métricas y datos quieres ver de un vistazo, lo que hace que tu experiencia de carrera sea más conveniente y se adapte a tus preferencias.
Al personalizar la pantalla Run Workout, puedes acceder fácilmente a los datos durante tu carrera, monitorear tu rendimiento, realizar un seguimiento del progreso y mantenerte motivado durante tu entrenamiento. Esto también aumenta la usabilidad y el toque personal de tu Apple Watch durante las sesiones de carrera.
Una vez que hayas personalizado la pantalla Run Workout, podrás comenzar tu carrera mientras realizas un seguimiento de las métricas que más te importan.
Llegar a la pantalla Ejecutar en la aplicación Apple Watch Workout
Para acceder a la pantalla Ejecutar en la aplicación Apple Watch Workout y ver las métricas personalizadas desde tus Preferencias de entrenamiento, sigue estos pasos:
- Para comenzar, abra el ícono de la aplicación Workout en su dispositivo. Debería ser un ícono con una figura corriendo.
- Una vez que haya abierto con éxito la aplicación Workout, se le presentará una variedad de opciones de entrenamiento para elegir.
- Para navegar por los entrenamientos. Desliza el dedo hacia arriba o hacia abajo en la pantalla o usa la Digital Crown para desplazarte.
- Seleccione el entrenamiento de carrera según su preferencia por correr en interiores. Busque opciones como “Carrera al aire libre” o “Carrera en interiores”.
- Después de elegir el entrenamiento de carrera que deseas, simplemente tócalo una vez para iniciar el seguimiento y comenzar tu carrera.
- Luego accederás a la pantalla de carrera, donde podrás personalizar y ver las métricas mientras comienzas tu carrera.
¿Cómo se puede personalizar la pantalla de entrenamiento de carrera en watchOS 9 y versiones más recientes?
Apple publica con frecuencia actualizaciones para watchOS, que pueden incluir funciones o modificaciones a las existentes. Si desea personalizar la pantalla Ejecutar entrenamiento en su Apple Watch, siga estos pasos:
- Abra la aplicación Workout ubicándola en su dispositivo.
- Seleccione Carrera al aire libre o Carrera en interior de las opciones.
- Busque los tres puntos ubicados en la esquina de la pantalla y tóquelos.
- Toque Preferencias para acceder a la configuración de personalización.
- Dentro de Preferencias. Seleccione Vistas de entrenamiento para correr al aire libre.
- Para cambiar la vista de un entrenamiento, toque el ícono de lápiz para ver su vista previa.
- Utilice los botones “+” o “-” junto a cada métrica para agregarlas o eliminarlas según desee.
- Si desea modificar cómo se muestra una métrica específica o reemplazarla con otra, tóquela (por ejemplo, frecuencia cardíaca, milla de carrera, ritmo promedio).
- Para salir de las vistas de entrenamiento de carrera al aire libre. Regrese a su pantalla y toque el ícono X.
Configuraciones adicionales para personalizar para ejecutar entrenamientos en Apple Watch
Puedes personalizar las métricas que se muestran en la pantalla Ejecutar entrenamiento y ajustar las configuraciones y opciones de entrenamiento en tu Apple Watch. Al hacerlo, puedes mejorar tu experiencia de carrera y hacerla más personalizada según tus preferencias.
- Puedes establecer objetivos como la distancia, el tiempo o la quema de calorías deseadas durante tu carrera.
- También puedes recibir alertas de métricas como frecuencia cardíaca y ritmo.
- Para una mayor personalización, puede personalizar alertas que vibran suavemente para informarle cuando ha alcanzado hitos como alcanzar una meta de distancia o alcanzar un ritmo cardíaco.
- Si prefieres intervalos de entrenamiento personalizados con objetivos y duraciones, también es posible.
- Además, es posible controlar su potencia de carrera y realizar un seguimiento de la ganancia y pérdida de elevación durante sus carreras.
- Por último, vigilar tu progreso para cerrar tus anillos de actividad también es una opción mientras corres.
Cómo personalizar tus objetivos de entrenamiento de carrera en Apple Watch
Establecer metas para tus entrenamientos de carrera en un Apple Watch es una forma de establecer objetivos específicos y monitorear tu avance. Estos son los sencillos pasos sobre cómo lograrlo;
- Para comenzar, abre la aplicación Workout en tu Apple Watch.
- A continuación, navega hasta la opción Correr al aire libre o Correr en el interior y toca los tres puntos en la esquina.
- Desplázate hacia abajo hasta encontrar la sección Preferencias y procede a tocarla. Luego seleccione ‘Objetivos’ de las opciones.
- Ahora puedes establecer un objetivo basado en la distancia, el ritmo o el tiempo. Elige el tipo de objetivo que mejor se adapte a tus preferencias.
- Luego, ajuste el valor del objetivo de acuerdo con su objetivo deseado. Una vez hecho esto, simplemente toque el botón “Listo” para guardar los cambios.
Cómo crear un entrenamiento de carrera personalizado en Apple Watch
Después de haber realizado un entrenamiento en su iPhone, se sincronizará automáticamente con su Apple Watch. Así es como puedes encontrarlo:
- Comience abriendo la aplicación Workout en su Apple Watch.
- Para encontrar Correr al aire libre o Correr en interiores, desplácese. Busca los tres puntos ubicados en la esquina.
- Desplácese hacia abajo hasta que vea Intervalos de entrenamiento y tóquelo.
- Toque Agregar intervalo.
- Seleccione el objetivo deseado y la duración del intervalo.
- Si desea agregar intervalos, toque Agregar intervalo nuevamente.
- Una vez que haya agregado todos sus intervalos, toque Listo.
Muévete por encima de Garmin, el Apple Watch es todo lo que necesitas para correr
Desde hace un tiempo, Garmin es la elección de los corredores. Sin embargo, el Apple Watch está ganando terreno rápidamente. Para ayudarle a tomar una decisión, aquí hay algunos factores a considerar.
- Seguimiento GPS preciso: el seguimiento GPS del Apple Watch es muy preciso y comparable al rendimiento de Garmin.
- Amplias métricas de seguimiento : En cuanto a las métricas de seguimiento para corredores, el Apple Watch ofrece una variedad de datos. Captura información como ritmo, distancia, elevación, frecuencia cardíaca, cadencia y longitud de zancada. Estos valiosos datos te permiten monitorear tu progreso a lo largo del tiempo e identificar áreas donde puedes mejorar tu técnica de carrera.
- Entrenamiento inteligente : una de las características más destacadas del Apple Watch es su capacidad de entrenamiento durante las carreras. Proporciona orientación en tiempo real al alertarte si estás corriendo rápido o demasiado lento o si tu ritmo carece de consistencia. Este entrenamiento personalizado te ayuda a mantener el rendimiento durante toda la carrera.
¿Cómo puedo personalizar la pantalla Ejecutar entrenamiento en mi Apple Watch?
Para personalizar la pantalla Ejecutar entrenamiento, comience abriendo la aplicación Entrenamiento. Elija un entrenamiento como “Correr al aire libre”. Desliza hacia la derecha para encontrar opciones de personalización. A partir de ahí, tiene la libertad de ajustar las métricas según sus preferencias agregándolas, eliminándolas o reorganizándolas.
¿Cómo cambio el orden de las métricas en la pantalla Ejecutar entrenamiento?
Reorganizar la secuencia de métricas de forma sencilla. Mantenga presionada una métrica en la pantalla Ejecutar entrenamiento y luego arrástrela a su posición preferida.
¿Qué métricas puedo personalizar en la pantalla Ejecutar entrenamiento?
Tienes la opción de personalizar las métricas como distancia, duración, ritmo, frecuencia cardíaca y calorías. Otros factores. Las métricas a las que se puede acceder pueden diferir según el modelo de su reloj y la versión de watchOS que tenga.
¿Cómo sé qué métricas son más importantes para mí?
Las métricas que más te importan variarán según tus objetivos y tu técnica de carrera. Por ejemplo, si te estás preparando para un maratón, es posible que tu atención se centre en el ritmo y la distancia. Por otro lado, si tu objetivo es mejorar tu eficiencia al correr, la cadencia y la oscilación vertical pueden tener prioridad.
Para obtener más información sobre el uso de la aplicación Workout en su Apple Watch, visite el formulario de ayuda oficial de Apple en https://support.apple.com/en-us/HT204523 .